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- この時期の体調を整える食べ物って?2024年11月06日更年期と向き合うために必要な3つのこと。・・・ています。抗酸化作用による疲労回復効果や免疫力を強化する効果も期待できます。冷え性の改善やむくみにも効果がありますかぼちゃ 凄い 栄養豊富な果物は いち・・・